12.0 km | 00:56:57 | 04:44/km日期: 2019-10-24 19:10 - 平均心率: 169 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 16584 - 平均步頻: 291 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'58" / 04'44" / 04'39" / 04'47" / 04'38" / 04'41" / 04'44" / 04'43" / 04'39" / 04'42" / 04'42" / 04'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 1000 | 331 / 60 |
| 2 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 2001 | 317 / 66 |
| 3 | | 04'43" (+00'03") | 1002 / 3004 | 321 / 65 |
| 4 | | 04'47" (+00'07") | 1001 / 4005 | 315 / 66 |
| 5 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 5006 | 319 / 66 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6006 | 317 / 67 |
| 7 | | 04'47" (+00'07") | 1001 / 7008 | 302 / 69 |
| 8 | | 04'47" (+00'07") | 1001 / 8009 | 272 / 76 |
| 9 | | 04'40" | 1000 / 9009 | 297 / 71 |
| 10 | | 04'44" (+00'04") | 1001 / 10010 | 246 / 85 |
| 11 | | 04'45" (+00'05") | 1001 / 11012 | 220 / 95 |
| 12 | | 04'33" | 987 / 11999 | 228 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.31 km 
Mizuno shadow3 累積 :
178.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'44" | 00:09'42" |
| 3 | 04'39" | 00:14'21" |
| 4 | 04'47" | 00:19'08" |
| 5 | 04'38" | 00:23'46" |
| 6 | 04'41" | 00:28'27" |
| 7 | 04'44" | 00:33'11" |
| 8 | 04'43" | 00:37'54" |
| 9 | 04'39" | 00:42'33" |
| 10 | 04'42" | 00:47'15" |
| 11 | 04'42" | 00:51'57" |
| 12 | 04'33" | 00:56'30" |
| 12.0 | 00'00" | 00:56'57" |
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