dai 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

dai 新北市
ID 392992

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6.0 km | 00:49:29 | 08:14/km

日期: 2019-10-30 22:43 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'46" / 07'50" / 07'47" / 07'59" / 08'25" / 09'12" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'39"

997 / 997

2

07'47"

(15'25")

07'51" (+00'12")

990 / 1987

3

07'47"

(23'12")

07'44" (+00'05")

1005 / 2993

4

08'10"

(31'22")

08'03" (+00'24")

1013 / 4006

5

08'25"

(39'47")

08'25" (+00'46")

998 / 5004

6

09'20"

(49'07")

09'14" (+01'35")

1010 / 6014

10月累積里程 : 39.45 km

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尤戲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'50"	00:15'36"
3	07'47"	00:23'23"
4	07'59"	00:31'22"
5	08'25"	00:39'47"
6	09'12"	00:48'59"
6.0	09'04"	00:49'07"

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朋友動態

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