7.0 km | 00:37:08 | 05:17/km日期: 2019-10-31 20:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'55" / 05'18" / 05'10" / 05'06" / 04'59" / 05'21" / 05'31" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'12") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.08 km MIZUNO J1GA177709 累積 :
3700.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'18" | 00:11'13" |
3 | 05'10" | 00:16'23" |
4 | 05'06" | 00:21'29" |
5 | 04'59" | 00:26'28" |
6 | 05'21" | 00:31'49" |
7 | 05'31" | 00:37'20" |
7.0 | 03'24" | 00:37'22" |