7.0 km | 00:43:35 | 06:13/km日期: 2019-11-02 06:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'40" / 04'57" / 04'56" / 05'44" / 05'53" / 08'43" / 06'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+01'44") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.02 km adidas snova glide-5m 累積 :
1507.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 04'57" | 00:11'37" |
3 | 04'56" | 00:16'33" |
4 | 05'44" | 00:22'17" |
5 | 05'53" | 00:28'10" |
6 | 08'43" | 00:36'53" |
7 | 06'41" | 00:43'34" |
7.0 | 06'07" | 00:43'35" |