5.3 km | 01:15:11 | 14:17/km日期: 2019-11-01 16:59 - 平均心率: 98 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 16'07" / 14'24" / 14'01" / 14'14" / 12'38" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'07" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'24" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'00" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'14" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'26" (+01'49") | 262 / 5262 |
被狠狠的洗臉，覺得厭世……
跟朋友繼續互相吐苦水……
可不可以突然中大獎不用工作了……(妄想)
……心靈脆弱的我T︿T
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'07" | 00:16'07" |
| 2 | 14'24" | 00:30'31" |
| 3 | 14'01" | 00:44'32" |
| 4 | 14'14" | 00:58'46" |
| 5 | 12'38" | 01:11'24" |
| 5.3 | 14'24" | 01:15'11" |
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