11.0 km | 00:53:00 | 04:48/km日期: 2019-11-02 21:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'00" / 04'42" / 05'00" / 08'08" / 04'58" / 04'55" / 04'46" / 04'55" / 04'47" / 04'41" / 04'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'00" | 11 / 11011 |
*全馬完一週沒跑了⋯恢復跑有點累😔，跑不太起來！
#難得累積跑1000K了！😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'42" | 00:09'42" |
| 3 | 05'00" | 00:14'42" |
| 4 | 08'08" | 00:22'50" |
| 5 | 04'58" | 00:27'48" |
| 6 | 04'55" | 00:32'43" |
| 7 | 04'46" | 00:37'29" |
| 8 | 04'55" | 00:42'24" |
| 9 | 04'47" | 00:47'11" |
| 10 | 04'41" | 00:51'52" |
| 11 | 04'31" | 00:56'23" |
| 11.0 | 04'19" | 00:56'26" |
留言 
展開計圈分析
