8.9 km | 00:50:31 | 05:38/km日期: 2019-10-06 07:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'24" / 05'19" / 05'06" / 05'19" / 05'35" / 05'40" / 06'02" / 06'07" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'11") | 942 / 8942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
8.94 km 
SAUCONY TRIUMPH EVERUN ISO 3 累積 :
871.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'19" | 00:11'43" |
| 3 | 05'06" | 00:16'49" |
| 4 | 05'19" | 00:22'08" |
| 5 | 05'35" | 00:27'43" |
| 6 | 05'40" | 00:33'23" |
| 7 | 06'02" | 00:39'25" |
| 8 | 06'07" | 00:45'32" |
| 8.9 | 05'17" | 00:50'31" |
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