10.0 km | 00:57:28 | 05:44/km日期: 2019-11-04 17:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 06'03" / 05'58" / 05'56" / 05'49" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'08" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'31" | 00:10'58" |
3 | 05'44" | 00:16'42" |
4 | 05'47" | 00:22'29" |
5 | 05'42" | 00:28'11" |
6 | 06'03" | 00:34'14" |
7 | 05'58" | 00:40'12" |
8 | 05'56" | 00:46'08" |
9 | 05'49" | 00:51'57" |
10 | 05'30" | 00:57'27" |
10.0 | 04'49" | 00:57'29" |