15.8 km | 04:21:31 | 16:33/km日期: 2019-11-04 08:29 - 總爬升: 574 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 15'33" / 11'00" / 13'22" / 11'07" / 12'47" / 37'39" / 16'58" / 26'56" / 17'00" / 13'26" / 15'03" / 23'24" / 13'31" / 15'04" / 12'22" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" (+02'44") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 12'28" (+01'03") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 11'25" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 29'54" (+18'29") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 22'41" (+11'16") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 16'23" (+04'58") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 15'07" (+03'42") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 18'17" (+06'52") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 14'20" (+02'55") | 1609 / 14484 |
| 10 | | 09'26" | 1313 / 15797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.87 km 
saucony excursion tr10 累積 :
199.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'33" | 00:15'33" |
| 2 | 11'00" | 00:26'33" |
| 3 | 13'22" | 00:39'55" |
| 4 | 11'07" | 00:51'02" |
| 5 | 12'47" | 01:03'49" |
| 6 | 37'39" | 01:41'28" |
| 7 | 16'58" | 01:58'26" |
| 8 | 26'56" | 02:25'22" |
| 9 | 17'00" | 02:42'22" |
| 10 | 13'26" | 02:55'48" |
| 11 | 15'03" | 03:10'51" |
| 12 | 23'24" | 03:34'15" |
| 13 | 13'31" | 03:47'46" |
| 14 | 15'04" | 04:02'50" |
| 15 | 12'22" | 04:15'12" |
| 15.8 | 07'54" | 04:21'31" |
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