10.2 km | 00:58:13 | 05:43/km日期: 2019-11-04 17:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'44" / 05'42" / 05'49" / 05'42" / 05'35" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 1000 | 189 / 90 |
2 | | 05'52" (+00'23") | 1001 / 2001 | 189 / 90 |
3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3002 | 189 / 90 |
4 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 4003 | 190 / 91 |
5 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 5003 | 188 / 89 |
6 | | 05'41" (+00'12") | 1002 / 6005 | 190 / 92 |
7 | | 05'37" (+00'08") | 1001 / 7007 | 192 / 92 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 8008 | 191 / 92 |
9 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 9008 | 193 / 92 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10008 | 195 / 93 |
11 | | 05'34" (+00'05") | 164 / 10173 | 189 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.63 km 母子鱷魚 跟上來1號(38)白色 累積 :
557.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 05'42" | 00:23'08" |
5 | 05'49" | 00:28'57" |
6 | 05'42" | 00:34'39" |
7 | 05'35" | 00:40'14" |
8 | 05'32" | 00:45'46" |
9 | 05'34" | 00:51'20" |
10 | 05'31" | 00:56'51" |
10.2 | 07'51" | 00:58'13" |