12.1 km | 01:14:38 | 06:10/km日期: 2019-11-03 15:15 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 12918 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'43" / 06'10" / 06'11" / 06'20" / 06'07" / 05'59" / 05'53" / 06'14" / 06'13" / 06'13" / 06'14" / 05'47" / 19'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 | 172 / 101 |
| 2 | | 06'13" (+00'29") | 1001 / 2002 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'15" (+00'31") | 1001 / 3003 | 178 / 89 |
| 4 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 4003 | 175 / 88 |
| 5 | | 06'09" (+00'25") | 1001 / 5005 | 173 / 93 |
| 6 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 6006 | 172 / 95 |
| 7 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 7007 | 169 / 99 |
| 8 | | 06'17" (+00'33") | 1002 / 8009 | 173 / 91 |
| 9 | | 06'17" (+00'33") | 1002 / 9011 | 171 / 92 |
| 10 | | 06'16" (+00'32") | 1001 / 10013 | 172 / 92 |
| 11 | | 06'24" (+00'40") | 1001 / 11015 | 171 / 91 |
| 12 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 12016 | 169 / 99 |
| 13 | | 07'42" (+01'58") | 64 / 12080 | 168 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'10" | 00:11'53" |
| 3 | 06'11" | 00:18'04" |
| 4 | 06'20" | 00:24'24" |
| 5 | 06'07" | 00:30'31" |
| 6 | 05'59" | 00:36'30" |
| 7 | 05'53" | 00:42'23" |
| 8 | 06'14" | 00:48'37" |
| 9 | 06'13" | 00:54'50" |
| 10 | 06'13" | 01:01'03" |
| 11 | 06'14" | 01:07'17" |
| 12 | 05'47" | 01:13'04" |
| 12.1 | 19'17" | 01:14'38" |
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