張勝欽 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張勝欽高雄
ID 390947

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0.6 km | 00:03:11 | 05:37/km

日期: 2019-11-03 07:05 - 平均心率: 122 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 564 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 42.80 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'37"	00:03'11"

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