Yuan Ching Lin 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yuan Ching Lin 台中
ID 390927

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1.7 km | 00:12:08 | 07:19/km

日期: 2019-11-06 05:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 2160 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'02" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'07"

1002 / 1002

176 / 69

2

03'59"

(12'08")

06'06"

652 / 1655

181 / 90

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 202.49 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小亞和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.7	06'15"	00:12'08"

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