3.1 km | 00:16:29 | 05:16/km日期: 2019-11-06 19:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'07" / 05'07" / 05'16" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'03" | 200 / 200 |
| 2 | | 08'42" (+05'39") | 114 / 314 |
| 3 | | 03'15" (+00'12") | 200 / 514 |
| 4 | | 08'27" (+05'24") | 118 / 632 |
| 5 | | 03'11" (+00'08") | 200 / 832 |
| 6 | | 08'36" (+05'33") | 116 / 949 |
| 7 | | 03'06" (+00'03") | 200 / 1149 |
| 8 | | 09'00" (+05'57") | 111 / 1260 |
| 9 | | 03'11" (+00'08") | 200 / 1460 |
| 10 | | 08'45" (+05'42") | 114 / 1574 |
| 11 | | 03'18" (+00'15") | 200 / 1774 |
| 12 | | 08'56" (+05'53") | 111 / 1886 |
| 13 | | 03'20" (+00'17") | 200 / 2086 |
| 14 | | 09'17" (+06'14") | 107 / 2193 |
| 15 | | 03'19" (+00'16") | 200 / 2393 |
| 16 | | 09'25" (+06'22") | 106 / 2500 |
| 17 | | 03'18" (+00'15") | 200 / 2700 |
| 18 | | 08'54" (+05'51") | 112 / 2812 |
| 19 | | 03'22" (+00'19") | 200 / 3012 |
| 20 | | 08'54" (+05'51") | 112 / 3124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'07" | 00:10'14" |
| 3 | 05'16" | 00:15'30" |
| 3.1 | 08'01" | 00:16'30" |
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