4.5 km | 00:30:29 | 06:43/km日期: 2019-11-06 06:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'49" / 06'41" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 800 / 800 |
| 2 | | 21'31" (+16'34") | 92 / 892 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 800 / 1692 |
| 4 | | 14'04" (+09'07") | 142 / 1834 |
| 5 | | 05'14" (+00'17") | 800 / 2634 |
| 6 | | 29'03" (+24'06") | 68 / 2703 |
| 7 | | 05'09" (+00'12") | 800 / 3503 |
| 8 | | 19'36" (+14'39") | 101 / 3605 |
| 9 | | 05'07" (+00'10") | 800 / 4405 |
| 10 | | 15'11" (+10'14") | 131 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.18 km 
Nike 4%/25藍 累積 :
368.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'24" | 00:12'53" |
| 3 | 06'49" | 00:19'42" |
| 4 | 06'41" | 00:26'23" |
| 4.5 | 07'37" | 00:30'29" |
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