7.1 km | 00:38:14 | 05:22/km日期: 2019-11-06 17:59 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'20" / 05'19" / 05'27" / 05'26" / 05'32" / 05'06" / 04'56" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 106 / 7106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'19" | 00:11'39" |
| 3 | 05'27" | 00:17'06" |
| 4 | 05'26" | 00:22'32" |
| 5 | 05'32" | 00:28'04" |
| 6 | 05'06" | 00:33'10" |
| 7 | 04'56" | 00:38'06" |
| 7.1 | 04'22" | 00:38'34" |
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