7.0 km | 00:55:05 | 07:52/km日期: 2019-10-25 05:52 - 總爬升: 104 m - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 122 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'28" / 08'18" / 07'13" / 09'49" / 08'33" / 07'01" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'22") | 985 / 6985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
32.78 km 
Hoka one one Tracer 累積 :
698.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 08'18" | 00:14'46" |
| 3 | 07'13" | 00:21'59" |
| 4 | 09'49" | 00:31'48" |
| 5 | 08'33" | 00:40'21" |
| 6 | 07'01" | 00:47'22" |
| 7.0 | 07'49" | 00:55'05" |
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