翁金俊 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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6.1 km | 00:43:16 | 07:08/km

日期: 2019-11-07 20:11 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'23" / 06'14" / 06'41" / 07'03" / 07'30" / 06'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'19" (+02'01")

990 / 990

2

06'22"

(14'37")

06'18"

1010 / 2001

3

06'33"

(21'10")

06'34" (+00'16")

995 / 2996

4

07'06"

(28'16")

07'04" (+00'46")

1002 / 3999

5

07'29"

(35'45")

07'32" (+01'14")

992 / 4992

展開計圈分析

11月累積里程 : 156.99 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 李清恩和其他 56 人說推

·

觀看另 11 則留言

李成國金俊兄早安，謝謝鼓勵。

2019-11-08 09:23 ·

呂理用晚安！夜跑愉悅！

2019-11-08 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'14"	00:14'37"
3	06'41"	00:21'18"
4	07'03"	00:28'21"
5	07'30"	00:35'51"
6	06'34"	00:42'25"
6.0	07'12"	00:42'46"

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