5.4 km | 00:30:20 | 05:36/km日期: 2019-11-08 06:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 04'48" / 05'32" / 05'48" / 05'32" / 05'16" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 419 / 5419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'32" | 00:10'20" |
| 3 | 05'48" | 00:16'08" |
| 4 | 05'32" | 00:21'40" |
| 5 | 05'16" | 00:26'56" |
| 5.4 | 05'05" | 00:29'04" |
ricky tseng 說推
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