nick lin 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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3.1 km | 00:13:18 | 04:15/km

日期: 2019-11-08 20:20 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'19" / 04'14" / 04'15" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'13"

(08'32")

04'13"

1000 / 2000

3

04'14"

(12'47")

04'14" (+00'01")

1000 / 3000

4

00'31"

(13'18")

04'11"

123 / 3123

rehearsal 第四次跑田中馬沒有跑差的藉口

11月累積里程 : 132.18 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, Reborn 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'14"	00:08'33"
3	04'15"	00:12'48"
3.1	04'10"	00:13'19"

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