7.5 km | 00:44:10 | 05:50/km日期: 2019-11-07 06:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 05'53" / 05'43" / 05'45" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 549 / 7549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.63 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
755.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 05'53" | 00:18'01" |
| 4 | 05'48" | 00:23'49" |
| 5 | 05'53" | 00:29'42" |
| 6 | 05'43" | 00:35'25" |
| 7 | 05'45" | 00:41'10" |
| 7.5 | 05'31" | 00:44'12" |
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