謝錫勳 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝錫勳宜蘭
ID 343936

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4.3 km | 00:34:46 | 08:02/km

日期: 2019-11-07 16:21 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'18" / 06'29" / 06'26" / 09'42" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'50")

990 / 990

2

06'35"

(13'47")

06'29" (+00'04")

1015 / 2006

3

06'26"

(20'13")

06'25"

1000 / 3006

4

09'42"

(29'55")

09'45" (+03'20")

994 / 4001

5

04'14"

(34'09")

13'30" (+07'05")

313 / 4314

11月累積里程 : 44.69 km

Asics Kayano 25 累積 : 105.1 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 5 years ago

Shuchuan Hsieh, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'29"	00:13'47"
3	06'26"	00:20'13"
4	09'42"	00:29'55"
4.3	13'27"	00:34'09"

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