翁金俊 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:35:19 | 07:02/km

日期: 2019-11-08 18:22 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'49" / 07'13" / 06'14" / 06'13" / 06'14" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'46" (+02'32")

989 / 989

2

07'14"

(15'55")

07'10" (+00'56")

1007 / 1997

3

06'15"

(22'10")

06'15" (+00'01")

999 / 2996

4

06'19"

(28'29")

06'16" (+00'02")

1007 / 4004

5

06'14"

(34'43")

06'14"

997 / 5001

6

00'07"

(34'50")

07'42" (+01'28")

15 / 5016

11月累積里程 : 156.99 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 李清恩和其他 54 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡秉軒午安，運動愉快~

2019-11-09 12:24 ·

Jacky Lin 午安，週末愉快！

2019-11-09 15:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'13"	00:16'02"
3	06'14"	00:22'16"
4	06'13"	00:28'29"
5	06'14"	00:34'43"
5.0	06'59"	00:34'50"

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