10.2 km | 00:59:05 | 05:48/km日期: 2019-11-08 16:39 - 地點: 操場 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 125 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%
Pace: 06'17" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'09") | 170 / 10170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'56" | 00:12'13" |
| 3 | 05'52" | 00:18'05" |
| 4 | 05'48" | 00:23'53" |
| 5 | 05'40" | 00:29'33" |
| 6 | 05'41" | 00:35'14" |
| 7 | 05'38" | 00:40'52" |
| 8 | 05'40" | 00:46'32" |
| 9 | 05'49" | 00:52'21" |
| 10 | 05'47" | 00:58'08" |
| 10.2 | 05'46" | 00:59'07" |
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