10.0 km | 01:12:32 | 07:14/km日期: 2019-11-10 06:14 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'20" / 07'02" / 07'48" / 07'33" / 08'26" / 06'15" / 06'23" / 06'27" / 06'27" / 08'35" / 25'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'35" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 24'51" (+18'37") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'02" | 00:14'22" |
| 3 | 07'48" | 00:22'10" |
| 4 | 07'33" | 00:29'43" |
| 5 | 08'26" | 00:38'09" |
| 6 | 06'15" | 00:44'24" |
| 7 | 06'23" | 00:50'47" |
| 8 | 06'27" | 00:57'14" |
| 9 | 06'27" | 01:03'41" |
| 10 | 08'35" | 01:12'16" |
| 10.0 | 24'47" | 01:12'33" |
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