湯國柱 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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16.3 km | 01:43:18 | 06:19/km

日期: 2019-11-07 19:44 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'52" / 06'33" / 06'22" / 06'24" / 06'05" / 06'22" / 06'27" / 06'11" / 06'25" / 06'28" / 06'35" / 06'21" / 06'34" / 06'18" / 05'48" / 05'38" / 05'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 322.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ina, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 15 人說推

·

kuo chu Lin 讚啦！👏👏

2019-11-07 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'33"	00:13'25"
3	06'22"	00:19'47"
4	06'24"	00:26'11"
5	06'05"	00:32'16"
6	06'22"	00:38'38"
7	06'27"	00:45'05"
8	06'11"	00:51'16"
9	06'25"	00:57'41"
10	06'28"	01:04'09"
11	06'35"	01:10'44"
12	06'21"	01:17'05"
13	06'34"	01:23'39"
14	06'18"	01:29'57"
15	05'48"	01:35'45"
16	05'38"	01:41'23"
16.3	05'38"	01:43'19"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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