陳達鈴 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳達鈴雲林
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0.2 km | 00:01:14 | 05:29/km

日期: 2019-11-10 06:35 - 平均心率: 77 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 216 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.10 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

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觀看另 3 則留言

榮卡布奇諾早安新週愉快..

2019-11-11 07:09 ·

1 個人推

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-11-11 19:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'29"	00:01'14"

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