11.2 km | 01:02:08 | 05:34/km日期: 2019-11-07 18:15 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 11108 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'32" / 06'29" / 06'27" / 06'18" / 05'40" / 05'18" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'45" / 05'01" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'46") | 1001 / 1001 | 175 / 87 |
| 2 | | 06'28" (+01'43") | 1001 / 2003 | 174 / 88 |
| 3 | | 06'25" (+01'40") | 1002 / 3006 | 172 / 90 |
| 4 | | 06'16" (+01'31") | 1003 / 4009 | 174 / 91 |
| 5 | | 05'39" (+00'54") | 1006 / 5016 | 180 / 98 |
| 6 | | 05'14" (+00'29") | 1002 / 6018 | 180 / 105 |
| 7 | | 05'02" (+00'17") | 1008 / 7026 | 181 / 109 |
| 8 | | 04'52" (+00'07") | 1001 / 8028 | 182 / 112 |
| 9 | | 04'57" (+00'12") | 1005 / 9033 | 185 / 108 |
| 10 | | 04'45" | 1009 / 10043 | 184 / 113 |
| 11 | | 04'54" (+00'09") | 1007 / 11050 | 181 / 112 |
| 12 | | 04'31" | 158 / 11208 | 177 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.90 km 
mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'29" | 00:13'01" |
| 3 | 06'27" | 00:19'28" |
| 4 | 06'18" | 00:25'46" |
| 5 | 05'40" | 00:31'26" |
| 6 | 05'18" | 00:36'44" |
| 7 | 05'03" | 00:41'47" |
| 8 | 04'56" | 00:46'43" |
| 9 | 04'57" | 00:51'40" |
| 10 | 04'45" | 00:56'25" |
| 11 | 05'01" | 01:01'26" |
| 11.2 | 04'50" | 01:02'12" |
展開計圈分析
留言 
