7.0 km | 00:41:36 | 05:56/km日期: 2019-11-09 17:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'14" / 04'54" / 05'00" / 06'07" / 06'18" / 06'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.02 km 
mizuno wave ultima u4ic 累積 :
650.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 04'54" | 00:11'08" |
| 3 | 05'00" | 00:16'08" |
| 4 | 06'07" | 00:22'15" |
| 5 | 06'18" | 00:28'33" |
| 6 | 06'19" | 00:34'52" |
| 7.0 | 06'43" | 00:41'36" |
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