王添進 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:18:22 | 08:58/km | 第11馬

2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	06:18:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46"

01:07'46"

10 km

(01:07'46")

00:35'00" (+02'14")

15 km

(01:47'22")

00:39'36" (+06'50")

01:19'14" (+11'28")

20 km

(02:27'00")

00:39'38" (+06'52")

25 km

(03:13'41")

00:46'41" (+13'55")

01:43'40" (+35'54")

30 km

(04:10'40")

00:56'59" (+24'13")

35 km

(05:00'08")

00:49'28" (+16'42")

01:39'57" (+32'11")

40 km

(05:50'37")

00:50'29" (+17'43")

Finish

(06:18:22)

日期: 2019-10-27 05:29 - 地點: 西螺 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3247 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'12")

1002 / 1002

2

06'22"

(12'56")

06'20"

1003 / 2006

3

06'31"

(19'27")

06'31" (+00'11")

999 / 3006

4

06'35"

(26'02")

06'34" (+00'14")

1001 / 4007

5

06'44"

(32'46")

06'44" (+00'24")

997 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 5 星

10月累積里程 : 128.02 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 阿平和其他 6 人說推

·

林老師恭喜完賽

2019-10-27 20:33 ·

1 個人推

王添進謝謝

2019-10-28 04:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'22"	00:12'56"
3	06'31"	00:19'27"
4	06'35"	00:26'02"
5	06'44"	00:32'46"
6	06'48"	00:39'34"
7	06'35"	00:46'09"
8	07'08"	00:53'17"
9	07'09"	01:00'26"
10	07'20"	01:07'46"
11	08'06"	01:15'52"
12	07'28"	01:23'20"
13	07'14"	01:30'34"
14	09'41"	01:40'15"
15	07'07"	01:47'22"
16	06'48"	01:54'10"
17	07'36"	02:01'46"
18	07'40"	02:09'26"
19	08'05"	02:17'31"
20	09'29"	02:27'00"
21	09'31"	02:36'31"
22	09'06"	02:45'37"
23	11'01"	02:56'38"
24	08'10"	03:04'48"
25	08'53"	03:13'41"
26	08'39"	03:22'20"
27	14'08"	03:36'28"
28	13'10"	03:49'38"
29	10'23"	04:00'01"
30	10'39"	04:10'40"
31	09'59"	04:20'39"
32	09'00"	04:29'39"
33	10'01"	04:39'40"
34	12'00"	04:51'40"
35	08'28"	05:00'08"
36	10'10"	05:10'18"
37	12'03"	05:22'21"
38	10'29"	05:32'50"
39	08'19"	05:41'09"
40	09'28"	05:50'37"
41	10'21"	06:00'58"
42	11'05"	06:12'03"
42.6	10'03"	06:17'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km