11.0 km | 01:04:01 | 05:48/km日期: 2019-11-07 18:34 - 總爬升: 164 m - 地點: 宜三路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'15" / 06'08" / 05'41" / 05'38" / 05'43" / 08'31" / 05'48" / 05'54" / 05'43" / 05'35" / 553'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.82 km 
母子鱷魚 BN68(白6) 累積 :
538.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'08" | 00:12'23" |
| 3 | 05'41" | 00:18'04" |
| 4 | 05'38" | 00:23'42" |
| 5 | 05'43" | 00:29'25" |
| 6 | 08'31" | 00:37'56" |
| 7 | 05'48" | 00:43'44" |
| 8 | 05'54" | 00:49'38" |
| 9 | 05'43" | 00:55'21" |
| 10 | 05'35" | 01:00'56" |
| 11.0 | 05'29" | 01:06'28" |
展開計圈分析
留言 
