11.0 km | 01:05:24 | 05:55/km日期: 2019-11-06 10:51 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 05'56" / 05'39" / 05'45" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'21" / 05'43" / 59'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 1000 | 186 / 84 |
| 2 | | 06'11" (+00'35") | 1002 / 2003 | 188 / 85 |
| 3 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 3003 | 188 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 4004 | 190 / 89 |
| 5 | | 05'56" (+00'20") | 1002 / 5006 | 189 / 88 |
| 6 | | 05'46" (+00'10") | 1002 / 6008 | 189 / 91 |
| 7 | | 05'53" (+00'17") | 1001 / 7010 | 190 / 89 |
| 8 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 8011 | 189 / 85 |
| 9 | | 05'40" (+00'04") | 1002 / 9013 | 194 / 90 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10014 | 196 / 90 |
| 11 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 11014 | 189 / 88 |
| 12 | | 08'52" (+03'16") | 26 / 11040 | 180 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.63 km 
NlKE ZOOM FLY FK(耐吉) 26.5 累積 :
221.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'56" | 00:11'41" |
| 3 | 05'39" | 00:17'20" |
| 4 | 05'45" | 00:23'05" |
| 5 | 05'48" | 00:28'53" |
| 6 | 05'40" | 00:34'33" |
| 7 | 05'48" | 00:40'21" |
| 8 | 05'52" | 00:46'13" |
| 9 | 05'44" | 00:51'57" |
| 10 | 05'21" | 00:57'18" |
| 11 | 05'43" | 01:03'01" |
| 11.0 | 57'59" | 01:05'24" |
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