William 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.0 km | 00:28:38 | 05:43/km

日期: 2019-11-04 19:22 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'48" / 05'30" / 05'49" / 05'56" / 05'34" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'17")

05'31"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'04")

05'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'02")

05'58" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'34"

(28'36")

05'34" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'38")

14'20" (+08'49")

2 / 5002

11月累積里程 : 89.47 km

腳累積 : 4663.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'30"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'56"	00:23'03"
5	05'34"	00:28'37"
5.0	14'48"	00:28'39"

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