Kuan Jiang 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan Jiang 新北市
ID 446171

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5.5 km | 00:52:27 | 09:27/km

日期: 2019-11-09 19:08 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 14'34" / 07'46" / 07'13" / 07'03" / 08'19" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

14'30" (+07'31")

994 / 994

2

07'54"

(22'20")

07'49" (+00'50")

1009 / 2004

3

07'13"

(29'33")

07'10" (+00'11")

1004 / 3009

4

07'03"

(36'36")

06'59"

1007 / 4016

5

08'45"

(45'21")

08'25" (+01'26")

1039 / 5055

6

06'23"

(51'44")

11'44" (+04'45")

543 / 5599

11月累積里程 : 200.15 km

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偶然說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
2	07'46"	00:22'20"
3	07'13"	00:29'33"
4	07'03"	00:36'36"
5	08'19"	00:44'55"
5.6	11'22"	00:51'44"

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