張佑安 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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7.0 km | 00:33:46 | 04:48/km

日期: 2014-08-01 19:03 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 04'53" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'40" / 04'49" / 04'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'37")

04'45" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'25")

04'47" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'15")

04'49" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'39"

(23'54")

04'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

今天剛跑到起點時，就有人問說：小弟弟，你等一下，我可以問你幾歲嗎？，結果我剛回答完，我看他好像還想問的樣子，所以沒等她說出來我就跑了~~~~哈〈希望住在高雄的各位大大平安無事〉

8月累積里程 : 336.88 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

周倍宏, 蘇照福和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

郭文全佑安你很紅喔!赫膽賣兆~~
以後在衣服背後貼一張小五啦!就KO了

2014-08-02 08:46 ·

1 個人推

張佑安呵呵~~~~~文全大大已經幫我回答了喔，我十歲!!!

2014-08-03 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'45"	00:09'38"
3	04'48"	00:14'26"
4	04'49"	00:19'15"
5	04'40"	00:23'55"
6	04'49"	00:28'44"
7	04'57"	00:33'41"
7.0	06'32"	00:33'47"

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