Jun Jie Liu 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Jie Liu 屏東
ID 310592

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23.1 km | 02:11:43 | 05:42/km

日期: 2019-11-09 09:50 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'22" / 05'31" / 05'49" / 05'33" / 05'49" / 06'07" / 05'38" / 05'28" / 05'41" / 05'36" / 05'32" / 05'56" / 05'17" / 05'27" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'51" / 05'30" / 05'27" / 05'49" / 05'53" / 05'53" / 07'22" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'31"	00:11'53"
3	05'49"	00:17'42"
4	05'33"	00:23'15"
5	05'49"	00:29'04"
6	06'07"	00:35'11"
7	05'38"	00:40'49"
8	05'28"	00:46'17"
9	05'41"	00:51'58"
10	05'36"	00:57'34"
11	05'32"	01:03'06"
12	05'56"	01:09'02"
13	05'17"	01:14'19"
14	05'27"	01:19'46"
15	05'42"	01:25'28"
16	05'39"	01:31'07"
17	05'40"	01:36'47"
18	05'51"	01:42'38"
19	05'30"	01:48'08"
20	05'27"	01:53'35"
21	05'49"	01:59'24"
22	05'53"	02:05'17"
23	05'53"	02:11'10"
23.1	07'07"	02:11'41"

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朋友動態

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