許毓峰 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

許毓峰新北市
ID 3365

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8.0 km | 00:57:01 | 07:07/km

日期: 2019-11-09 22:22 - 地點: 沙崙 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'09" / 07'11" / 11'21" / 05'56" / 07'02" / 05'58" / 05'48" / 06'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'16")

1002 / 1002

2

06'59"

(14'08")

07'00" (+01'08")

996 / 1998

3

11'33"

(25'41")

11'29" (+05'37")

1005 / 3004

4

05'56"

(31'37")

05'56" (+00'04")

998 / 4003

5

07'02"

(38'39")

07'02" (+01'10")

998 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 230.75 km

迪卡濃 Kiprun Race Ultralight 累積 : 2046.6 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Michael, Abs Tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'11"	00:14'20"
3	11'21"	00:25'41"
4	05'56"	00:31'37"
5	07'02"	00:38'39"
6	05'58"	00:44'37"
7	05'48"	00:50'25"
8	06'16"	00:56'41"
8.0	03'06"	00:56'46"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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