啃皇叔叔 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

啃皇叔叔新竹
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1.0 km | 00:06:34 | 06:26/km

日期: 2019-11-10 08:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'31" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'34")

02'16"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 306.58 km

Mizuno Wave Emperor 2 (皇速2) 累積 : 1093.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

劉得凡, Hung Chieh Cho 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	02'36"	00:06'34"

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