7.0 km | 00:39:03 | 05:32/km日期: 2019-11-11 17:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'10" / 06'41" / 05'35" / 05'23" / 05'30" / 05'19" / 05'22" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'41" | 00:12'51" |
| 3 | 05'35" | 00:18'26" |
| 4 | 05'23" | 00:23'49" |
| 5 | 05'30" | 00:29'19" |
| 6 | 05'19" | 00:34'38" |
| 7 | 05'22" | 00:40'00" |
| 7.0 | 05'22" | 00:40'13" |
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