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    HONG JIN-YONG 新北市
    ID 13947
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HONG JIN-YONG
    37.9 km | 02:50:10 | 13.3 km/h
    日期: 2019-11-11 13:52 - 地點: 碧潭直潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'28"  (21'28")
    		14.01 (-3.90)5000 / 5000
    2
    16'55"  (38'24")
    		17.73 (-0.18)5000 / 10000
    3
    24'37"  (01:03'01")
    		12.20 (-5.71)5000 / 15000
    4
    31'23"  (01:34'25")
    		9.57 (-8.34)5000 / 20000
    5
    28'19"  (02:02'44")
    		10.62 (-7.29)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    19'33"  (02:22'18")
    		15.38 (-2.53)5000 / 30000
    7
    16'45"  (02:39'04")
    		17.915000 / 35000
    8
    11'06"  (02:50'10")
    		15.45 (-2.46)2857 / 37857
    新北市
    HONG JIN-YONG
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    體驗碧潭渡船頭新設自行車道

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 221.59 km GIANT CHIRON 2
    TCX 上傳 | 5 years ago
    周念頤, 哲仁 和其他 9 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安🌛運動愉快😊
    2019-11-11 20:24 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.60.0 %
    212.30.0 %
    316.60.0 %
    415.40.0 %
    517.60.0 %
    617.20.0 %
    720.10.0 %
    822.00.0 %
    920.60.0 %
    1012.50.0 %
    1118.60.0 %
    1218.40.0 %
    1316.90.0 %
    1414.30.0 %
    155.80.0 %
    1612.90.0 %
    1712.80.0 %
    186.30.0 %
    199.80.0 %
    209.40.0 %
    218.70.0 %
    2216.70.0 %
    239.00.0 %
    248.60.0 %
    2514.20.0 %
    2612.30.0 %
    2719.00.0 %
    2818.30.0 %
    2912.20.0 %
    3018.00.0 %
    3117.30.0 %
    3218.30.0 %
    3315.90.0 %
    3421.80.0 %
    3517.10.0 %
    3624.50.0 %
    3711.80.0 %
    37.914.40.0 %

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