4.6 km | 00:28:35 | 06:14/km日期: 2019-11-11 05:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'00" / 05'56" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'20") | 574 / 4574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'22" | 00:13'03" |
| 3 | 06'00" | 00:19'03" |
| 4 | 05'56" | 00:24'59" |
| 4.6 | 06'16" | 00:28'35" |
留言 
