3.8 km | 00:20:08 | 05:16/km日期: 2019-11-13 06:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'38" / 07'33" / 05'11" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'15") | 300 / 300 |
| 2 | | 05'18" (+00'36") | 94 / 394 |
| 3 | | 05'39" (+00'57") | 300 / 694 |
| 4 | | 05'06" (+00'24") | 97 / 791 |
| 5 | | 05'20" (+00'38") | 300 / 1091 |
| 6 | | 04'42" | 106 / 1198 |
| 7 | | 05'47" (+01'05") | 300 / 1498 |
| 8 | | 05'40" (+00'58") | 88 / 1586 |
| 9 | | 05'03" (+00'21") | 300 / 1886 |
| 10 | | 05'27" (+00'45") | 91 / 1977 |
| 11 | | 05'25" (+00'43") | 300 / 2277 |
| 12 | | 05'20" (+00'38") | 93 / 2371 |
| 13 | | 05'16" (+00'34") | 300 / 2671 |
| 14 | | 05'06" (+00'24") | 97 / 2769 |
| 15 | | 04'47" (+00'05") | 300 / 3069 |
| 16 | | 04'44" (+00'02") | 105 / 3174 |
| 17 | | 05'05" (+00'23") | 300 / 3474 |
| 18 | | 05'02" (+00'20") | 99 / 3573 |
| 19 | | 04'44" (+00'02") | 238 / 3812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.18 km 
亞瑟士asics 翔走 累積 :
975.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'33" | 00:13'11" |
| 3 | 05'11" | 00:18'22" |
| 3.8 | 05'47" | 00:23'04" |
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