Jun Jie Liu 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Jie Liu 屏東
ID 310592

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12.6 km | 01:03:49 | 05:02/km

日期: 2019-11-11 20:06 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 05'02" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 04'55" / 04'46" / 04'55" / 05'01" / 04'59" / 04'56" / 04'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小湯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'02"	00:10'54"
3	05'07"	00:16'01"
4	05'09"	00:21'10"
5	05'09"	00:26'19"
6	05'06"	00:31'25"
7	04'55"	00:36'20"
8	04'46"	00:41'06"
9	04'55"	00:46'01"
10	05'01"	00:51'02"
11	04'59"	00:56'01"
12	04'56"	01:00'57"
12.6	04'30"	01:03'50"

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朋友動態

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