何邦慶 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.0 km | 00:51:08 | 07:18/km

日期: 2019-11-11 06:01 - 卡路里: 460 Cal

Pace: 07'31" / 06'22" / 06'12" / 07'10" / 06'16" / 07'42" / 08'25" / 00'00" /

高雄

何邦慶

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何邦慶

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基本訓練

11月累積里程 : 172.37 km

HOKA Clifton 5 累積 : 840.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'22"	00:13'53"
3	06'12"	00:20'05"
4	07'10"	00:27'15"
5	06'16"	00:33'31"
6	07'42"	00:41'13"
7	08'25"	00:49'38"
7.1	14'19"	00:51'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km