余東霖 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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16.2 km | 01:22:29 | 05:04/km

日期: 2019-11-10 21:47 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 05'11" / 05'13" / 04'49" / 05'17" / 04'46" / 05'18" / 05'07" / 04'56" / 05'19" / 05'07" / 05'02" / 05'04" / 05'10" / 04'41" / 04'45" / 04'57" /

11月累積里程 : 89.13 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'11"	00:10'42"
3	05'13"	00:15'55"
4	04'49"	00:20'44"
5	05'17"	00:26'01"
6	04'46"	00:30'47"
7	05'18"	00:36'05"
8	05'07"	00:41'12"
9	04'56"	00:46'08"
10	05'19"	00:51'27"
11	05'07"	00:56'34"
12	05'02"	01:01'36"
13	05'04"	01:06'40"
14	05'10"	01:11'50"
15	04'41"	01:16'31"
16	04'45"	01:21'16"
16.2	04'56"	01:22'29"

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成績 : 01:07:05

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