5.4 km | 00:31:02 | 05:42/km日期: 2019-11-14 18:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'30" / 05'49" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'15" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'46" (+00'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'50" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'41" (+00'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'38" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'35" (+00'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'52" (+00'37") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'38" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'57" (+00'42") | 445 / 5445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'49" | 00:11'19" |
| 3 | 05'42" | 00:17'01" |
| 4 | 05'37" | 00:22'38" |
| 5 | 05'45" | 00:28'23" |
| 5.4 | 05'57" | 00:31'02" |
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