11.0 km | 01:34:44 | 08:36/km日期: 2019-11-12 20:09 - 地點: 水漾 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'39" / 07'48" / 08'32" / 13'54" / 07'53" / 08'32" / 07'57" / 07'57" / 08'42" / 07'46" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'54" (+06'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'41" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'07" (+00'30") | 995 / 10995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.32 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代三世 累積 :
1159.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'48" | 00:15'27" |
| 3 | 08'32" | 00:23'59" |
| 4 | 13'54" | 00:37'53" |
| 5 | 07'53" | 00:45'46" |
| 6 | 08'32" | 00:54'18" |
| 7 | 07'57" | 01:02'15" |
| 8 | 07'57" | 01:10'12" |
| 9 | 08'42" | 01:18'54" |
| 10 | 07'46" | 01:26'40" |
| 11.0 | 08'10" | 01:34'49" |
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