7.0 km | 00:42:31 | 06:04/km日期: 2019-11-13 16:44 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'05" / 06'04" / 05'57" / 05'56" / 05'57" / 06'07" / 05'59" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 06'04" | 00:11'09" |
| 3 | 05'57" | 00:17'06" |
| 4 | 05'56" | 00:23'02" |
| 5 | 05'57" | 00:28'59" |
| 6 | 06'07" | 00:35'06" |
| 7 | 05'59" | 00:41'05" |
| 7.0 | 04'45" | 00:41'07" |
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