10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km日期: 2019-11-13 21:51 - 總爬升: 116 m - 地點: 自來水廠林森校區 - 平均心率: 154 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11428 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 07'25" / 07'48" / 07'41" / 07'02" / 06'54" / 06'38" / 06'57" / 06'41" / 06'49" / 06'25" / 36'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 1000 | 158 / 84 |
| 2 | | 07'55" (+01'40") | 1000 / 2001 | 150 / 83 |
| 3 | | 07'51" (+01'36") | 1002 / 3003 | 150 / 84 |
| 4 | | 07'11" (+00'56") | 1001 / 4005 | 160 / 86 |
| 5 | | 06'54" (+00'39") | 1002 / 5007 | 162 / 88 |
| 6 | | 06'49" (+00'34") | 1001 / 6009 | 162 / 90 |
| 7 | | 07'08" (+00'53") | 1001 / 7010 | 161 / 86 |
| 8 | | 06'49" (+00'34") | 1001 / 8012 | 164 / 89 |
| 9 | | 06'49" (+00'34") | 1001 / 9013 | 165 / 88 |
| 10 | | 06'15" | 1001 / 10014 | 167 / 95 |
| 11 | | 06'24" (+00'09") | 10 / 10025 | 150 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'48" | 00:15'13" |
| 3 | 07'41" | 00:22'54" |
| 4 | 07'02" | 00:29'56" |
| 5 | 06'54" | 00:36'50" |
| 6 | 06'38" | 00:43'28" |
| 7 | 06'57" | 00:50'25" |
| 8 | 06'41" | 00:57'06" |
| 9 | 06'49" | 01:03'55" |
| 10 | 06'25" | 01:10'20" |
| 10.0 | 42'29" | 01:11'25" |
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