7.5 km | 01:03:05 | 08:25/km日期: 2019-11-13 04:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 10378 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 09'22" / 08'55" / 08'04" / 08'14" / 08'01" / 08'06" / 07'48" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'29" (+01'56") | 600 / 600 | 159 / 65 |
| 2 | | 09'14" (+01'41") | 600 / 1200 | 161 / 66 |
| 3 | | 09'01" (+01'28") | 601 / 1802 | 160 / 68 |
| 4 | | 08'45" (+01'12") | 601 / 2403 | 161 / 70 |
| 5 | | 07'33" | 601 / 3004 | 163 / 80 |
| 6 | | 08'23" (+00'50") | 600 / 3604 | 165 / 71 |
| 7 | | 08'10" (+00'37") | 601 / 4206 | 168 / 72 |
| 8 | | 08'05" (+00'32") | 601 / 4807 | 168 / 73 |
| 9 | | 08'10" (+00'37") | 600 / 5407 | 168 / 72 |
| 10 | | 08'09" (+00'36") | 601 / 6008 | 165 / 74 |
| 11 | | 07'55" (+00'22") | 601 / 6609 | 168 / 74 |
| 12 | | 07'43" (+00'10") | 601 / 7211 | 167 / 77 |
| 13 | | 09'11" (+01'38") | 277 / 7489 | 159 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 08'55" | 00:18'17" |
| 3 | 08'04" | 00:26'21" |
| 4 | 08'14" | 00:34'35" |
| 5 | 08'01" | 00:42'36" |
| 6 | 08'06" | 00:50'42" |
| 7 | 07'48" | 00:58'30" |
| 7.5 | 09'21" | 01:03'05" |
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